চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদেরা বলছেন, নিয়মিত খালি পেটে চা বা কফি পান করলে তা শরীরে ধীরে ধীরে কিছু নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যা শুরুতে বোঝা না গেলেও পরে সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে।
চারপাশের চাপ, দুশ্চিন্তা আর অস্থিরতায় কখনো কি মনে হয়– দম যেন বন্ধ হয়ে আসছে? ঠিক তখন একটি গভীর শ্বাস অনেক সময় এনে দেয় অদ্ভুত স্বস্তি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সচেতনভাবে শ্বাস নেওয়ার এই ছোট অভ্যাস শুধু সাময়িক আরামই নয়, ঘুমের মান উন্নত করা থেকে শুরু করে মানসিক চাপ কমানো
