তরমুজ শুধু পানিই নয়, এতে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। বিশেষ করে ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। গরমের দিনে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় তরমুজ রাখা যেতে পারে।
